揭秘无氧训练后肌肉痛的真相，你真的了解吗？(揭秘无氧训练后肌肉痛的真相,你真的了解吗)

在健身房中，我们经常可以看到一些健身爱好者在进行无氧训练后，肌肉出现疼痛的现象。这种疼痛被称为延迟性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness，简称DOMS），它常常让人...